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峯岸道子さんのヨガ講座

ヨガといっても、難しいポーズや大変な動きは一切なし！ 体が硬い人でも、足腰に不安がある人も、無理なく安心して楽しめる大人のためのヨガ教室です♪
筋力の低下で内臓が下がらないよう、お腹まわりの３つの筋肉をバランスよく育て、自分の体に「筋肉のコルセット」を育てます。

視聴期間
5月1日(水)0時～5月31日(金)23:55
視聴はこちらから

谷玉惠さん
ぽっこりお腹解消講座①

骨盤のゆがみを整え、ぽっこりお腹を解消します！（全3回）
第1回は「姿勢と日常生活の改善ポイント」。

視聴期間
5月1日(水)0時～5月31日(金)23:55
視聴はこちらから

谷玉惠さん
ぽっこりお腹解消講座②

骨盤のゆがみを整え、ぽっこりお腹を解消！（全3回）
第2回は「骨盤ふりふり体操」

視聴期間
5月1日(水)0時～5月31日(金)23:55
視聴はこちらから

谷玉惠さん
ぽっこりお腹解消講座③

骨盤のゆがみを整え、ぽっこりお腹を解消！（全3回）
第3回は「呼吸法と体幹の鍛え方」

視聴期間
5月1日(水)0時～5月31日(金)23:55
視聴はこちらから

ぽっこりお腹解消！
腸もみ講座

運動不足や食べ過ぎ・飲みすぎで、ぽっこりお腹が気になる……そんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ講座」
自分の手でやさしくもみほぐす「腸もみ」、筋肉に刺激を与えて引き締め効果もある「腸活エクササイズ」を紹介します。

視聴期間
5月1日(水)0時～5月31日(金)23:55
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目の疲れ・肩こり解消！
姿勢リセット講座

前のめりなスマホ姿勢が慢性的な不調を引き起こしているかも。 心と体の両方に効果あるエクササイズを教わりましょう。

視聴期間
4月25日(木)14時～5月8日(水)23時59分
視聴はこちらから

ネットで「やってみたい！」を叶えるセミナー

脳トレ、パズル、LINEやインスタグラムの「どうやるの？」を解決！
「使うため」の情報や「楽しむ」方法を丁寧にレクチャー。

視聴期間
4月26日(金)14時～5月9日(木)23時59分
視聴はこちらから

専門医×髪のプロ美髪対談
ヘアケア編

「薄毛・うねり・白髪」でもう悩まない！ 体の内と外のケアで見違える髪質改善の方法をお教えします。


視聴期間
4月30日(火)0時～5月13日(月)23時59分
視聴はこちらから
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近日公開のオンライン講座

専門医×髪のプロ美髪対談
髪型編

たるみなど悩み別・似合う髪型を、プロのヘアスタイリストがアドバイス。スタイリングでこんなに変わる！ 劇的ビフォー・アフターも。

視聴期間
5月14日(火)0時～5月27日(月)23時59分

イベント詳細はこちら

小原孝さん
ピアノコンサート

「スクリーンを彩るピアノ・クラシック」をテーマに、映画で使われた名曲を、詳しい解説付きでお楽しみいただきます。

視聴期間
5月10日(金)0時～5月23日(木)23時59分

イベント詳細はこちら

脳科学の視点で知る
「認知症」もしもセミナー

認知症の母を8年間介護し続けた脳科学者・恩蔵絢子さんが「もしもなったら？」の不安に応えます。


視聴期間
5月22日(水)0時～6月4日(火)23時59分

イベント詳細はこちら

5秒ぷるぷる筋トレ
エキセントリック体操

ラクな動きなのに高い運動効果が見込め、がんばらなくても筋力がらくらくアップ！
認知機能の向上にもつながる「がんばらない」トレーニングを始めてみませんか？

視聴期間
5月28日(火)14時～6月10日(月)23時59分
イベント詳細はこちら

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視聴方法

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再生画面の左下にある、「▶」のボタンをクリックしてください。オンライン講座を視聴できます。
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