更年期中、そして閉経後の女性の心と体を健やかに保つには? 専門医やプロが教える更年期の不調改善に効果のある「セルフケア」や「エクササイズ」もご紹介します。
更年期から大きく変化する女性の体調。コレステロールや骨密度の数値が悪化する人、尿トラブルや指関節の痛みを訴える人が増え、気分の落ち込みや脳機能の低下を招くことも。 ハルメクでもおなじみの産婦人科医・対馬ルリ子さんが尿もれ、骨粗しょう症、手指の痛みなど大人女性の「体」の悩みの対策法とデリケートゾーンケアを教えます。