コレステロール対策に長年取り組む専門医が、検診結果の正しい読み取り方や食べて数値を改善する方法を解説します。
また、献立を考える際のポイントやおいしく続けられるレシピもアドバイスします。

気分障害・メンタルトラブル・認知症のリスクを生活習慣と治療で克服しましょう。 更年期から大きく変化する女性の体調。コレステロールや骨密度の数値が悪化する人、尿トラブルや指関節の痛みを訴える人が増え、気分の落ち込みや脳機能の低下を招くことも。ハルメクでも人気の睡眠専門医・白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんより、うつや気分の浮き沈みなど閉経・更年期を機に訪れる「心の問題」の対策法をお伝えします。