ハルメク365のオリジナル番組の中から、更年期の不調対策におすすめの番組をピックアップ！ 専門医やプロが教える更年期の不調改善に効果のある「セルフケア」や「エクササイズ」もご紹介します。
産婦人科医・高尾美穂さんを講師に迎え、みなさまからお寄せいただいた質問やお悩みへの回答を交えながら、更年期についてのさまざまな正しい知識と今すぐできる運動習慣を紹介します。
更年期から大きく変化する女性の体調。コレステロールや骨密度の数値が悪化する人、尿トラブルや指関節の痛みを訴える人が増え、気分の落ち込みや脳機能の低下を招くことも。 ハルメクでもおなじみの産婦人科医・対馬ルリ子さんが尿もれ、骨粗しょう症、手指の痛みなど大人女性の「体」の悩みの対策法とデリケートゾーンケアを教えます。
