「食べる量を減らしてもやせにくい」「若い頃に比べて太りやすくなった」など、体の変化を感じているハルメク世代必聴の講座。おいしく食べながら食生活を改善して代謝を上げる方法と、話題のアプリ「あすけん」の使い方も解説します！

脚のだるさや浮き出た血管、むくみなどの症状に悩んでいませんか？　これらの症状が慢性的に起こる「下肢静脈瘤」の受診の目安とセルフケアの方法を、医師の齋藤陽さんが伝授します。この講座で症状の改善に一歩踏み出しましょう。

人気の鍼灸師・若林理砂さんがハルメク講座に登場！
今すぐ試したくなる養生法「ペットボトル温灸」と「爪楊枝鍼」の方法を実践も交えて学びます。
体も心も手軽にスッキリしませんか？

堅苦しいし眠くなる……と思われがちなクラシック音楽も、「ピアノの魔術師」の異名を持つ小原孝さんの手にかかれば、演奏を100倍楽しめるようになります。「エリーゼのために」「ノクターン遺作」等、有名なのに普段はあまり語られることのない名曲の真相を深く掘り下げてお届けします。

人気講師のメゾソプラノ歌手・下園理恵さんとピアニスト・小泉耕平さんによるハルメクの名物イベント「あなたと歌うコンサート」。みなさまのリクエストにお応えして、テノール歌手・榛葉樹人さんを迎えた特別編を再配信。本格的なオペラも楽しむことができます。