HALMEK up 講座・レッスン配信カレンダー｜HALMEK up - 50代からの女性の毎日が面白くなるサイト

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HALMEK up（旧ハルメク365）の「まいにちレッスン」を一覧の配信カレンダー形式で紹介。
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今だけ！　配信期間限定の講座・セミナー

今月のおすすめ

新年を心軽やかに生きるヒント
玉置妙憂さん新春法話会2025

現役看護師かつ真言宗僧侶という両方のまなざしで、多くの人々の心の痛みや悩みをサポートしてきた玉置さんに、新しい年が生きやすくなる心の整え方をお聞きします。悩み多きご時世だからこそ、自分でできる「心をラクにする方法」を知って、よき1年を始めてみませんか。

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配信期間	1月11日（土）～1月24日（金）
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毎月１万円のリターンを目指す！
大人女性のための投資デビュー講座

投資が気になる、投資を始めようと情報収集している、そんな方に朗報です。ハルメクが大人女性の投資デビューに必要な知識を得られる講座を開催します！
今から新NISAを始めたい人も、始めたばかりの人も必見の講座です。

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配信期間	1月31日（金）～2月13日（木）
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好評につき再配信！

今月ずっと見られるオンライン講座

雅楽も楽しむ演奏会
東儀秀樹さん親子共演

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配信期間	12月27日（金）～1月31日（金）
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精神科医で禅僧・川野泰周さんの
自律神経講座

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配信期間	12月27日（金）～1月31日（金）
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エクササイズから趣味・占いまで、
ジャンルさまざま新規動画！

木村友泉のリンパケア
下半身むくみ解消！スッキリ美脚ケア

「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第11回は下半身のむくみがスッキリして、きれいな脚になる「スッキリ美脚ケア」を解説します。

視聴はこちらから＞＞

見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

イケメン美ボディ

とっても手軽♪イケメントレーナーと一緒に、毎朝1～3分の運動習慣で「健康美ボディ」を目指しませんか？あなたの推しトレーナーを見つけてくださいね♪
【毎週水曜木曜7:30更新中】

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まいにちレッスン×
三菱鉛筆 Lakit（ラキット）コラボ

「Lakit（ラキット）」は、「uni」ブランドでおなじみの三菱鉛筆が提供するオンラインクラフトレッスンです。トータル50分から90分の動画で、第一線で活躍するクリエイターが丁寧に解説します。そのラキットの人気レッスンを、HALMEK up向けに再編集して特別配信！この機会に、お気に入りのレッスンを見つけてくださいね。

視聴はこちらから＞＞

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きくち体操

雑誌ハルメクの名物連載「きくち体操」が動画に！
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（90歳）さんが実演・指導します。

視聴はこちらから＞＞

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視聴方法

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配信カレンダーから、お好みのレッスン・セミナーを探してみましょう。およそ1ヶ月先までの配信予定をカレンダーに掲載します。（セミナー・レッスンの予定は変更になることもありますのでご了承ください）

Step

2

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Googleアカウントをお持ちの方は、講座・レッスンの説明文下にある「マイカレンダーにコピー」をタップするだけでご自身のGoogleカレンダーに登録可能！自分のカレンダーから動画視聴ページに行けますので、とっても手軽。これなら見逃しもありません。

Step

3

お好きなデバイスで視聴

配信期間になりましたら、スマートフォンやPCからアクセスして、HALMEK upにログイン後視聴しましょう。オンデマンド配信ですので、期間内に何度でもご視聴いただけます。

Step

4

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レッスン・セミナーによっては、視聴後アンケートを取っているものもあります。今後のコンテンツ改善のため、ぜひご協力をお願いいたします。

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よくある質問

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2. 端末の動作に問題はありませんか？　特に古い機種では多くのアプリを起動する、ページの遷移を頻繁におこなうなどすると、端末への負荷が高まり動作が遅延・停止することがございます。使用していないアプリの終了・削除、端末の再起動などをおこなうことで改善するケースがございます。また可能であれば、処理能力の高い最近の機種への変更もご検討ください。
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